In questo percorso avrai l’opportunità di sviluppare
1) LE DIVERSE FORME DI CONSAPEVOLEZZA
Concentrazione, intuizione, consapevolezza corporea, senza la quale non saremmo in gradi di abbassare la tensione nervosa e connettere la mente al corpo, attivando così lo stato di rilassamento
![YourPsy - Percorsi - Relax Take it Easy - Le diverse forme di consapevolezza](https://i0.wp.com/www.yourpsy.it/wp-content/uploads/2020/10/YourPsy-percorsi-relax-take-it-easy-le-diverse-forme-di-consapevolezza.jpg?fit=1020%2C675&ssl=1)
2) AUTORIFLESSIVITA’
Capacità fondamentale per capire come funziona il corpo e in che rapporto sta con la mente, in ogni occasione e circostanza della tua vita
![YourPsy - Percorsi - Relax Take it Easy - Autoriflessività](https://i0.wp.com/www.yourpsy.it/wp-content/uploads/2020/10/YourPsy-percorsi-relax-take-it-easy-autoriflessivita.jpg?fit=1020%2C680&ssl=1)
3) TECNICA DEL BODY SCAN
Una tecnica potente per riprendere contatto con il corpo. Utilissima per allenare la propria consapevolezza, il respiro e la capacità di portare sistematicamente l’attenzione in qualunque punto del corpo
![YourPsy - Percorsi - Relax Take it Easy - Tecnica del body scan](https://i0.wp.com/www.yourpsy.it/wp-content/uploads/2020/10/YourPsy-percorsi-relax-take-it-easy-tecnica-del-body-scan.jpg?fit=1020%2C680&ssl=1)
4) COME RIDURRE LO STRESS DURANTE LA GIORNATA LAVORATIVA
Avrai a disposizione ben 21 modi per farlo potenziati dai risultati del tuo percorso di crescita personale e sviluppo dell’abilità di autorilassamento!
![YourPsy - Percorsi - Relax Take it Easy - Come ridurre lo stress durante la giornata lavorativa](https://i0.wp.com/www.yourpsy.it/wp-content/uploads/2020/10/YourPsy-percorsi-relax-take-it-easy-come-ridurre-lo-stress-durante-la-giornata-lavorativa.jpg?fit=1020%2C680&ssl=1)
5) TECNICHE DI RESPIRAZIONE
In quanto il respiro è un alleato incredibilmente potente nell’indurre stati di rilassamento. Imparerai così ad essere flessibile e attento ad un processo che modifica il suo ritmo in stretto rapporto con le tue emozioni
![](https://i0.wp.com/www.yourpsy.it/wp-content/uploads/2020/10/YourPsy-percorsi-relax-take-it-easy-tecniche-di-respirazione.jpg?fit=1020%2C680&ssl=1)